jak napisać

zawody jak co roku na najwyższym poziomie. nie rozumiem o co zgrzyty? o spodenki?! ktoś jest 1raz nie wiedział pożycza reszta powinna widzieć ze na większości zawodów są wymagane obcisłe żeby sędzia widział czy pośladki lezą na ławce. sztanga?!? wystarczyło napisać pw jak ja to zrobiłem do Andrzeja..dostałem odp stary polsport i ok, wiedziałem [...]

taaakie moze nie, gdyby byl to by ludzie padali jak kawki ale na powaznie, jedz jak chcesz my uwazamy ze raz kazda chemiczna substancja nie jest dla nas dobra, mamy ich tyle w powietrzy wodzie itd ze nie ma juz potrzeby dodawania sobie po drugie odruch psa pawlowa - uczylas sie, to samo smak slodki tak samo zareaguje twoj organizm na ten smak jak [...]

[...] Produkty za przeproszeniem z d**y węża, które na moje oko moją kosztować a nie działać. Sory za mocne słowa ale miałem ciśnienie napisać coś takiego kilka NOWOŚCI temu. Tak jak ktoś już wcześniej napisał, Olimp zszedł na psy, kiedyś super firma jak dla mnie, teraz poza witaminami które też mają super nowa "wzmocnioną" formułe po której [...]

[...] bo wtedy daje bardziej popalić ... - trening zaczęłam o 17:28, skończyłam o 18:10; - Obli, zauważyłam, ze burpee mi naprwade lepiej idzie i nie czuje się już taka ocięzała jak na początku tego treningu (np. przysiady z wyskokiem albo własnie burpee). W ogóle nabieram jakieś elastyczności, czy jak to się nazywa ... (tak tylko chciałam napisać o [...]

[...] coś napisać i ja. Niestety, u mnie jeśli już coś się dzieje, to raczej są to zmiany na gorsze - mówię tu o sylwetce, bo zdecydowanie poprawiła się moja sprawność i zyskałam jakąkolwiek siłę. Kręcę się w kółko z jedzeniem i ćwiczeniami, centymetrów nie ubywa, a ostatecznym gwoździem do trumny okazały się wczorajsze zdjęcia, które zrobił mi mój [...]

juz stwierdzenia "nie jest najgorszy"- chodzi o wynik ankiety i "entuzjazm"- chodzi o osoby traktujące wynik ankiety jako pozytywny juz sie wykluczają, nie wiem w zwiazku z tym jak moznaby się do tego odnieść ponieważ -choc może wiesz jak i co chciałes napisac to jednak b. nieprecyzyjnie sie odnosisz... Zip- odniosłem sie [...]

[...] =========================================================================== Dlatego zaduszony Saku przegrał walkę nic sobie ze swojego uduszenia nie robiąc Jakbys mial jakiekolwiek pojecia o grapplingu (a ze nie wiesz to widac od czasow Twoich rozmow z Boruta chociazby) to bys wiedzial, iz jest pare duszen, ktore zanim spowoduja odplyniecie [...]

Tak jak obiecałem wstawiam dwa kolejne ćwiczenia. Pierwsze z nich to rotacja zewnętrzna: Pozycja wyjściowa Kładziemy się ( jak na rysunku ) bokiem na ławce treningowej lub na macie podłogowej. Ramię ręki ćwiczącej kładziemy stabilnie na boku tułowia. Przedramię skierowane jest w przód, łokieć ugięty pod kątem prostym. Stabilizujemy bark [...]

Czas napisać jakiś dłuższy post o mp pomimo tego że wrzucalem tu jakieś relacje codziennie krotkie;-) Piątek Wstalismy przed 6, pogotowalem ryż, spakowalem dodatki jak miód, klonowy, rodzynki, olej kokosowy. Część posiłków w pudełka do auta reszta do lodówki. W drogę do Stargardu gdzie przesiadka do auta rutkowa i heja na Kielce;-) trasa spokojna [...]

[...] lubię tego ćwiczenia, źle mi się to robi, chociaż baardzo mocno czuję tu nogi wypychanie suwnicy + wyprosty - już miałem dość.. łydki - świetna pompa na końcu rozciąganie jak zawsze micha: 1 posiłek: jaja + owies 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 4 [...]

[...] się z tą partie. Znakomita pompa, zdecydowałem się zrzucić 20kg ciężaru i bardzo mocno skupić się na pracy łydek. Momentami zamykałem oczy i wyobrażałem sobie moje łydy jak robią wspięcia %-) Chcę tę partie bardzo podciągnąć, żebym się nie wstydził chodzić w krótkich spodenkach na lato :)) Micha: Kcal - 3694 B - 258 w tym 224 zwierzaka T - [...]

[...] 55kg x 30 Wspięcia stojąc jednonóż 2s x 15p koment dipsy - wydaje mi się, że dużo lepiej teraz to robie, dużo niżej schodzę, w ostatniej serii dotknąłem aż ziemii krażkami jak zszedłem - przez to ledwo udało mi się zrobić ostatnie powtórzenie %-) wycisk góra - dziwne, ale jest moc. Wyciski nigdy nie były moją dobrą stroną, ale tutaj wyjątkowo [...]

hehehe coś się z forum dzieje bo niewychwyca tych lini pochyłtch "" kresek skośnych heheh niewiem jak to napisać, chodziło mi o 20 30 zł za cene polaru miałbym kilo owijek na ręce i ochraniaczena treningi thaia Pozdro

dobre dobre Bart idz na pole ziemnioki zasadzic o 13 jade na chwilke na uczelnie ale musze napisac prace i nie wiem jak Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-04-19 11:25:44

[...] owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? 3. czy moge jesc rodzynki? czy to jak z owocami. 4. rozumiem, ze w takim razie musli bez cukru ( ale z rodzynkami) tez nie moge jesc? 5. czy musze smazyc na masle? nie ukrywam, ze to i brak owocow beda dla [...]

Tydzień na Noopepcie Ciężko jest mi napisać, czy działa ta substancja, czy nie. Mam dni, że czuję się "stłamszony" lekko, ale nie napisałbym, że zamulony. Dorzucam od jakiegoś czasu codziennie 200 mg kofy syntetycznej. Generalnie jest ok, ale wzrostu koncentracji, jak i polepszenia pamięci jeszcze nie odnotowałem. Może będę mógł to napisać po [...]

[...] do tej diety i czym moge to mleko beznadziejne zastapic??? Poza tym mam jeszcze jeden problem bo za tydzien studia zaczynam i na bank nie bede mial tyle kasy zeby jesc jak szejk wiec jak znasz jakies dobre a nie drogie dania to napisz mi a bede ci wdzieczny i dam ci sogi prosze ciebie. ps. sog za odpowiedzi juz polecial ale jak masz cos [...]

stąd boje się wykonywać niektóre ćwiczenia, albo formy brzuszków, bo ten kręgosłup jak zaczyna boleć, to wcześniej niż po trzech tygodniach nie przechodzi, No i widzisz... Tu jest pies pogrzebany Bo praktycznie każda laska robiąca milion pięćset sto dziewięćset "brzuszków" nie ćwiczy brzuchem, ale plecami i karkiem Poproś rallygunię, [...]

[...] B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 SUPLE: Nutrilite: acerola C, czosnek, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily Pomiary jak widać rotacja poruszyła oponę brzuszną co uszczęśliwia mnie i uskrzydla Loferne - BARDZO DZIĘKUJE, nie dotarłam do tego linka, a dużo uspokaja moją głowę, naprawdę [...]

[...] tempo ok 50%(nie ma co się żyłować xD) 01.03.2013 Dzień treningowy - trening nóg Zacznę od małego komentarza, a więc trening nóg będzie zazwyczaj intuicyjny zależny od tego jaki będzie rozkład tygodnia(treningi piłki oraz od pracy - lżejsza, cięższy trening i na odwrót). Dzisiaj jako że tydzień mam przesrany głównie przez te nocki( a [...]